Bons tempos em que podíamos nos
alimentar sem culpa e fazer de uma refeição um prazer. Os tempos modernos determinaram
que em nome da saúde é preciso de certa forma deixar de lado o prazer do
paladar. A revista Harper’s Bazar acaba de publicar com base em estudo da
especialista em dieta Frances Legerman a relação de dez alimentos que passaram
a ser fundamentais no cardápio diário de uma dieta saudável. Anote aí:
1)sementes de cânhamo
2) chá verde
3) quinoa
4) laticínios com pouca gordura
5) óleo de coco e azeite de dendê
6) barra de cereais
7) salsa mexicana (é um molho
apimentado)
8) ovos
9) aveia de grãos longos e
10) banana
Não chega a ser um banquete nem para os
olhos e nem para o paladar, mas viver bem exige sacrifícios e um deles é abrir mão
de alguns prazeres que paradoxalmente também são bons para viver bem. (Eli
Halfoun)
Nenhum comentário:
Postar um comentário