Agora são os termogênicos que ditam a alimentação. Sabe o que é isto?

Todo dia inventam alguma coisa para que tenhamos uma vida saudável (ser saudável é única e simplesmente estar feliz) e a alimentação dita novas regras. Você sabe, por exemplo, o que são os alimentos termogênicos? Pois fique sabendo que eles são fundamentais para que se tenha o metabolismo funcionando a contento. Certamente você já tem (como boa parte da população) uma lista do que é mais recomendável em termos de alimentação. Então, inclua aí mais essa relação que segundo os especialistas, ajuda o metabolismo a ficar no ponto certo: chá verde, chá branco, gengibre, pimenta-vermelha, vinagre de maça, cafeína, guaraná em pó, produtos derivados do cacau e alimentos ricos em ômega 3 como o bacalhau, salmo, arenque, sardinha e anchova. Os especialistas garantem que o gengibre e a pimenta-vermelha chegam a aumentar o metabolismo em 20%. Mesmo assim “é fundamental praticar exercícios e alimentar-se de maneira equilibrada”. Alguns alimentos que auxiliam o metabolismo atrapalham outras coisas e não são recomendados para “pessoas hipertensas ou com problemas cardíacos” e também para os que enfrentam problemas gastrintestinais e que devem evitar o uso de condimentos fortes como pimenta e gengibre. Quer dizer: se correr o bicho pega, se ficar não se come.